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誰もが知りたい、絶対痩せる方法。極端にいえば食事制限です。これは体におおきな負担をかけてしまいます。今すぐにでも痩せたい。ダイエットをする動機としては、健康増進のためという人もいれば、よりきれいになりたい、細身の服が似合うようになりたいといったものがあります。特に薄着になる夏や人前に出るイベントがある時は、今度こそ絶対に痩せると心に誓う人もいます。近年ではダイエット市場の拡大に乗って、多くのダイエット方法が開発され、広まっています。様々な方法がダイエットにいいものとして提案されています。ダイエットに効果があるという方法として知られているのがバスタイムの半身浴、軽いジョギングやランニング、まめな水分補給などでしょう。これは、新陳代謝が低く、便秘や冷え性に困っているという人の役にも立ちます。毎日のストレッチやエクササイズ、適度な運動、食事の見直し、エステや美容クリニックなどの施設の利用などがあります。